azis berBAGi inspirasi

Hal kecil lah yang menjadikan sesuatu itu besar, akrabnya kita kenal sebagai "Permulaan"... Mulailah berbagi inspirasi, karena berbagi itu: SHADAQAH...

azis berBAGi referensi

Hal kecil lah yang menjadikan sesuatu itu besar, akrabnya kita kenal sebagai "Permulaan"... Mulailah berbagi referensi, karena berbagi itu: SHADAQAH...

azis berBAGi hypnosist

Hal kecil lah yang menjadikan sesuatu itu besar, akrabnya kita kenal sebagai "Permulaan"... Mulailah berbagi hypnosist, karena berbagi itu: SHADAQAH...

azis berBAGi ilmu

Hal kecil lah yang menjadikan sesuatu itu besar, akrabnya kita kenal sebagai "Permulaan"... Mulailah berbagi ilmu, karena berbagi itu: SHADAQAH...

azis berBAGi pengetahuan

Hal kecil lah yang menjadikan sesuatu itu besar, akrabnya kita kenal sebagai "Permulaan"... Mulailah berbagi pengetahuan, karena berbagi itu: SHADAQAH...

Kamis, 27 Juni 2013

Six Math Problem Solution

Assalamu'alaikum sahabat Mediator!!
Bagaimana?? Masih berusaha menjawab pertanyaan dari saya?

hehee... untuk mengingat kembali and bagi yang belum tau masalahnya apa... hehehe... beberapa hari yang lalu saya pernah lontarkan pertanyaan ini. Ini tentang Matematika Trick. Jadi jawabnya harus matematika pula.

Gini nich pertanyaan saya kemarin.

apa formula yang cocok dengan angka berikut sehingga menghasilkan 6?

1    1    1  =  6
2    2    2  =  6
3    3    3  =  6
4    4    4  =  6
5    5    5  =  6
6    6    6  =  6
7    7    7  =  6
8    8    8  =  6
9    9    9  =  6

masih belum tau diapakan angka-angka tersebut?? Penasaran?? heheee

udah-udah, tanpa panjang lebar, akan segera saya beberkan solusi matematika yang belakangan ini membuat (sebagian) sahabat mediator kebingungan... padahal hal ini adalah sederhana. :)

eits, jangan bilang saya pintar Matematika yaaa (GR and Ngarep banget, hehe) karena ini hanya masalah tau atau tidak tau saja. perkara ini adalah masalah siapa yang terlebih dahulu atau terlambat mengetahuinya.


( 1 + 1 + 1 )! = 6
2 + 2 + 2 = 6
3 x 3 - 3 = 6
4 + 4 + 4 = 6
5 ÷ 5 + 5 = 6
6 + 6 - 6 = 6
7 - ( 7 ÷ 7 ) = 6
8 - ( √√8+8 ) = 6
√9 x √9 - √9 = 6

Iya kan?? iya kan?? iyaaaaa kaaaaan?? hehehe... jadi logis deh semua... its Mathematic Magic!

HAAHH...??? MASIH NGGA NGERTI JUGA ?? hehehe... maklum lah... abis saya juga posting nya juga ngga rapi gitu... hehee... Supaya lebih jelasnya yang mau lihat video yang saya punya bisa nonton di bawah ini !




 Sekian dulu postingan saya kali ini. Nantikan Trik matematika lainnya. Hanya di azis berBAGi.
Dont forget yaa... tinggalkan komentar dan testimoninya di Chatbox (Bendera Indo pojok kanan atas)

Salam Berbagi, Salam Mind-Soul Mediator!!

Kamis, 13 Juni 2013

Abraham Lincoln, Rajanya gagal !!

Assalamu'alaikum Sahabat Mediator !!
 
Bagaimana kabarnya saat ini? Mari bersama kita berdoa agar seraya Allah menjadikan diri kita pribadi yang sukses dan bermanfaat agar (tentunya) bisa berbagi dengan yang lain.

Kali ini saya akan mengisahkan seorang tokoh yang begitu menginspirasi dan memotivasi. siapa dia? dialah Abraham Lincoln. Sahabat Mediator pasti tahu donk siapa abah yang satu ini. Jika masih ada yang belum tahu persis, ada baiknya membaca biografi di bawah ini yang sempat saya kutip dari blog pustakabiografi.

Eits, ada yang protes Ngga dengan judulnya? heheee... Justru karena Abraham Lincoln ini adalah "Rajanya" gagal sehingga ia begitu memotivasi dan begitu menginspirasi. Pengen tau Seperti apa kegagalannya, sahabat mediator? Check Slide di bawah ini !!
 
Gemana Menurut sahabat? Masih takut gagal? hehee...
Yaps, yang ingin tahu persis seperti apa sejarah hidupnya abraham, bisa baca Biografi Abraham Lincoln di bawah ini! 
 


"Tak pernah sekali pun saya berusaha untuk dikenang dunia, hidupku ini kubaktikan pada peristiwa-peristiwa di sekitar, bagi generasi dan jamanku, semata-mata agar diriku terjalin dengan sesuatu yang penting bagi sesamaku".

 

Itulah kata-kata Abraham Lincoln saat ia berusia 32 tahun. Kekecewaan yang datang beruntun membawanya ke suatu titik dimana ia ingin mengakhiri hidupnya. Lincoln menulis kata-kata di atas saat ia memutuskan untuk memulai lembaran baru dalam hidupnya. Di kemudian hari, ia menjadi salah satu Presiden Amerika yang paling dikenal dan dicintai masyarakat. Namanya terkenal ke seluruh dunia sebagai seorang yang mengakhiri Perbudakan di Amerika.

Lincoln lahir di Kentucky, AS, di mana ayahnya bekerja sebagai tukang kayu. Ia telah kehilangan ibunya sejak usia dini, kemudian ayahnya menikah lagi. Namun Lincoln dan saudara perempuannya sangat mencintai ibu tirinya itu.

Lincoln cilik tumbuh menjadi pemuda jangkung dan tegap. Pakaiannya selalu tak pernah tampak pas. Lengan bajunya selalu terasa pendek dan celananya selalu menggantung diatas mata kaki. Bila diamati, sepertinya ia tak pantas menjadi orang besar di kemudian hari, yang ternyata terwujud.

Pertama kali Lincoln menyaksikan Perbudakan, adalah ketika ia menyewa kapal angkut untuk membawa muatan menuju New Orleans di tahun 1828. Kemudian, ketika ia mengunjungi kota itu untuk ke dua kalinya, ia berjanji kepada dirinya sendiri bahwa ia harus menghapus praktik perbudakan ini.

Lincoln tidak mengikuti pendidikan seperti pada umumnya, namun ia giat belajar membaca dan menulis sampai berhasil menjadi seorang pengacara. Meskipun kadang-kadang dia dianggap sebagai seorang ‘homo’ oleh para tetangga karena tingkah dan cara berpakaiannya, namun ia cukup supel kepada warga sekitar. Ini semata-mata karena ia memiliki rasa humor yang menonjol dan selalu membuat orang lain gembira. Cinta pertamanya jatuh pada seorang wanita bernama Anne Rutledge, anak tetangga pemilik losmen di mana ia tinggal. Ayah Anne-lah yang menyarankan agar Lincoln terjun ke dunia politik.

Di awal karir, Lincoln terpilih menjadi anggota DPRD untuk wilayah Illinois pada tahun 1834. Kemudian terpilih kembali pada tahun 1838 dan tahun 1840. Ketika itu, ia bertemu seorang bernama Stephen Douglas, yang kemudian menjadi saingan baik dalam soal cinta maupun urusan politik. Mary Todd, perempuan yang mereka perebutkan, berasal dari Kentucky, lebih memilih Lincoln sebagai suami, namun pernikahn mereka tidak bahagia. Pada tahun 1842, setelah setahun pernikahan mereka, Lincoln membuka biro hukum dengan seorang teman bernama William H. Herndon. Persahabatan kedua orang ini ternyata terus bertahan hingga akhir hayat Lincoln. Di kemudian hari, Herndon-lah yang menulis biografi Abraham Lincoln.

Pada tahun 1846, Lincoln terpilih menjadi anggota Kongres. Namun keanggotaannya tidak diperpanjang karena ia mengusulkan undang-undang untuk meng-akhiri perbudakan di distrik Columbia. Karena kecewa, ia kembali mengaktifkan biro hukumnya. Ia menghentikan kegiatan politiknya untuk beberapa waktu, namun kemudian ia lebih dikenal oleh masyarakat sebagai pengacara yang jujur.

Nyatanya, Lincoln tak bisa berhenti terlalu lama dari dunia politik. Pada tahun 1854, isu perbudakan membuatnya terjun kembali ke dunia politik. Taampaknya ia harus bersaing dengan Stephen Douglas, yang mencoba menundukkan wilayah Selatan Amerika yang mendukung perbudakan, sementara wilayah Utara menentangnya. Lincoln tak menyangka bahwa setengah dari negeri ini mempertahankan praktek perbudakan ketika separuh saudara sebangsanya menentang. Ia berfikir, tak mungkin bangsanya terdiri dari separuh budak separuh bukan. Bagaimanapun, ternyata Lincoln terpukul pada putaran pertama melawan Douglas, dalam memperebutkan kursi Senat AS.

Meski kali ini ia kalah, pada bulan Mei 1860, Lincoln terpilih sebagai calon presiden dari Partai Republik. Sementara itu, Partai Demokrat menyerangnya habis-habisan, dan mereka menyebutnya sebagai 'pengacara kacangan', 'tak becus berbahasa Inggris' dan sebagainya. Namun akhirnya, ia ternyata terpilih menjadi Presiden Amerika Serikat. Empat hari setelah ia menjadi Presiden, negara bagian Selatan itu keluar dari Federasi Amerika Serikat. Negara-negara Selatan itu kemudian membentuk sebuah Konfederasi sendiri. Lincoln merasa sedih karenanya, dan berusaha mengupayakan diakhirinya pemisahan tersebut. Tetapi, konflik antara Utara dan Selatan itu malah semakin memuncak dan menjadi Perang Sipil. Lincoln terus berusaha menghentikan konflik tersebut sekuat tenaga meskipun tak berhasil.

Untuk memahami latar belakang politik terjadinya Perang Sipil Amerika, perlu dijelaskan bagaimana asal mula Amerika terbentuk. Pada abad ke 17, para pendatang dari Inggris, Perancis, Spanyol, Belanda dan Jerman dating ke Amerika Utara, yang mereka anggap sebagai negeri tak berpenghuni yang baru mereka temukan. Mereka datang demi mencari kemakmuran, mendapatkan kebebasan beragama, serta untuk memperluas kekuasaan negeri asal mereka dan membangun imperium baru. Kerajaan Inggris kemudian menerapkan Undang-Undangnya di situ, sehingga negeri yang baru itu mereka sebut sebagai New England. Seusai perang kemerdekaan Amerika, wilayah-wilayah bebas itu kemudian membentuk federasi yang kemudian mereka sebut Amerika Serikat. Masing-masing Federasi baru ini sepakat untuk tetap mengurusi pemerintahannya sendiri-sendiri, meskipun mereka juga harus mengurusi kepentingan bersama. Karena, hal-hal seperti Pertahanan tetap menjadi urusan bersama.

Bagian selatan Amerika yang bergabung dalam federasi, mengembangkan pertaniannya yang bergantung pada tenaga perbudakan. Bagian utara lebih banyak bergantung pada perdagangan dan industri, meskipun tetap menganggap penting pertanian. Karena itu tak ada perbudakan di utara. Sementara, soal perbudakan menjadi isu panas bagi wilayah yang baru bergabung ke dalam Perserikatan, sedangkan rakyat di negara-negara bagian ini belum betul-betul siap dengan soal perbudakan itu. Sementara undang-undang Amerika menyatakan semua manusia sama-sama berhak atas 'kehidupan dan kebebasan untuk memperoleh kebahagiaan', namun juga melindungi hak milik pribadi. Budak adalah milik pribadi. Pendapat bahwa budak merupakan milik pribadi sangat bertentangan dengan pendapat lain bahwa para budak adalah menusia yang juga memiliki hak atas kemerdekaannya. Inilah yang menjadi dasar persoalan bagi orang-orang di seluruh wilayah AS itu.

Sebenarnya banyak segi yang bisa dilihat dari isu ini. Pertama, apakah memperbudak manusia juga adalah sebuah hak? Saat ini, perbudakan sudah tidak dibenarkan di banyak negeri lain di seluruh dunia. Semua orang setuju bahwa jelas tidak dibenarkan mengekang kebebasan orang lain. Namun orang-orang Selatan telah mengeluarkan banyak uang untuk membeli budak-budak. Kehidupan social, ekonomi, dan politik mereka berjalan di atas dasar kepemilikan budak-budak. Jadi, sesungguhnya tak sulit memahami betapa pentingnya praktik perbudakan bagi mereka.

Ada pula sisi politisnya dalam problem kepemilikan budak bagi negeri-negeri Selatan. Bagaimana menjalankan sebuah 'Union States' bila beberapa wilayah terdiri dari 'orang-bebas' sementara lainnya adalah 'budak'? Meski, memang ini yang diinginkan pesaing Lincoln, Douglas. Jelas negeri-negeri Selatan khawatir bila semakin banyak wilayah Federasi yang 'jadi-bebas', maka perbudakan akan jadi benar-benar dihapuskan. Mereka pikir bila ini terjadi, mereka akan bangkrut, baik secara sosial maupun politik. Jalan satu-satunya mungkin harus membentuk dua federal yang terpisah. Tetapi ini pun ternyata tak mungkin.

Segera setelah Lincoln terpilih sebagai Presiden, wilayah Selatan mundur dari federasi. Pada 12 April 1861, wilayah Selatan menyerang wilayah Utara di kota Fort Sunter. Perang Sipil atau 'Perang antara negara-negara bagian federasi' telah dimulai.

Ada perbedaan-perbedaan yang besar antara Utara dan Selatan. Di wilayah Utara lebih banyak populasi kulit putihnya. Mereka lebih maju dalam bidang produksi barang sementara Selatan lebih baik dalam pertanian. Dalam banyak hal, Utara melebihi Selatan, meski militer wilayah Selatan amat terampil, nyatanya perang lebih banyak terjadi di Selatan. Meski mereka lebih baik dalam hal bertempur. Peperangan tidak mudah mereka menangkan. Seperti kita ketahui, setelah beberapa penyerangan, wilayah Utara memenangkan peperangan. Ketika perang berlangsung, Lincoln, tetap mendesak diadakannya pemilihan lagi di akhir masa ia menjabat sebagai Presiden, dan ternyata ia terpilih kembali untuk periode berikutnya.

Pada bulan November 1863, dalam pertempuran Gettysburg, Lincoln menyampaikan pidato, yang dikenang sepanjang sejarah. Ia mengatakan “…lahir sebuah bangsa baru, yang didirikan berdasarkan kebebasan yang menjunjung tinggi pengakuan bahwa semua manusia diciptakan sederajat.” Kata-kata Lincoln di Gettysburg ini memberi dua prinsip kebebasan dan kesamaan – yang menjadi dasar didirikannya negara Amerika.

Lincoln meninggal dengan cara yang tak disangka-sangka. Saat sedang menyaksikan teater bersama istrinya, ia ditembak oleh seorang bernama John Wilkes Booth. Kematian menjemputnya tatkala perdamaian telah sampai bagi Amerika. Mungkin itu merupakan puncak peristiwa yang harus terjadi sebagai tumbal berakhirnya perbudakan di Amerika. Setelah kematiannya, Lincoln dikenal sebagai orang besar, dan cita-cita yang telah ditegakkannya terus dipertahankan oleh seluruh warga Amerika.


Bagaimana tuh kisahnya sahabat Mediator? Tinggalkan Komentarnya di bawah ini dan Testimoninya di Chatbox bagian pojok kanan atas (Bendera Indo). Salam Berbagi, Salam Mind-Soul Mediator !!

Rabu, 12 Juni 2013

Mathematic Trick! Tuntaskan Tantangannya!

Assalamu'alaikum Warahmatullaahi Wabarokaatuh...

Apa Kabar Sahabat Mind-Soul Mediator yang Budiman?? Tentu sehat bukan? ya ga mungkin OL kalau lagi melow alias galau atau pun sakit... heheee

Kali ini blog Azis berBAGi telah bertambah fiturnya loo... yaitu tag tentang Games. Jadi teman-teman akan diajak untuk bermain trik dan tips agar tidak jenuh... eits, ini bukan sembarang Games looo... akan banyak manfaat yang akan azis bagikan kepada sahabat mediator.... piiisss....



Ok, untuk permulaan, saya akan lontarkan sebuah trik matematika. Saya biasanya sebut hal ini sebagai the Math Magic!! hohooo... yang Ngaku pinter and Jago matematika silahkan jawab pertanyaan di bawah ini fia komentar. Check it out !

Apa formula yang cocok dengan angka berikut sehingga menghasilkan 6?

1    1    1  =  6
2    2    2  =  6
3    3    3  =  6
4    4    4  =  6
5    5    5  =  6
6    6    6  =  6
7    7    7  =  6
8    8    8  =  6
9    9    9  =  6

Hayoooo.... jawab pertanyaan tersebut via komentar di bawah. dan Nantikan pula solving nya (jawabannya) di blog Azis berBAGi. Pantau Terus yaaaa....!! Salam berbagi.

Ayam pilihan Nichols, Inspirasimu Apa?

Ilustrasi: Thinkstock
Ayam Tanpa Kepala Jadi Model Iklan Harvey Nichols

Assalamu'alaikum sahabat Mediator !!
Kali ini saya akan berbagi informasi yang (menurut saya) sangat menginspirasi. Selain menghemat biaya alias tak perlu repot-repot menyewa model, ayam pilihan Nichols ini juga mampu menambah daya tarik para target pasarnya untuk membeli segera produk-produk yang dipasarkan Harvey Nichols Sale tersebut. Taglinenya "try to stay calm" justru membuat para calon costumernya lari buru-buru (bak ayam tak berkepala) untuk segera membeli produknya. hehee... Unik dan Menginspirasi!


Untuk mempromosikan produknya sepertinya departemen store Harvey Nichols melakukan hal yang tak biasa sehingga mampu menarik perhatian. Bahkan kali ini dalam iklan kampanye terbarunya Summer sale-nya, Harvey Nichols mengunakan ayam tampa kepala sebagai model iklannya.

Harvey Nichols memajang foto ayam tanpa kepala yang berlari sambil mengenakan item dalam koleksi Spring/Summer 2013 mereka. Di samping gambar ayam, terdapat tulisan strap-line ‘The Harvey Nichols Sale. Try to Stay Calm’.

Dilansir dari Dailymail, penggunaan gambar dan kalimat dalam iklan tersebut seolah merepresentasikan idiom dalam Bahasa Inggris yang berbunyi ‘run around like a headless chicken’ atau memiliki arti ‘mencoba melakukan sesuatu dengan cepat’.

Sementara itu, Julia Bowe, Direktur Pemasaran dan Pres Grup mengatakan kalau Harvey Nichols terkenal didunia dengan diskon mereka yang luar biasa, dengan para pembeli yang tak sabar ingin ke toko terdekat guna mendapatkan diskon yang tinggi.

“Dengan reaksi lucu (yang sering tidak rasional) terhadap kegembiraan masa diskon, kami mengembangkan kampanye ini untuk menampilkan efek panik yang Harvey Nichols sale sebabkan kepada pelanggan kami,” ungkapnya.

Menggunakan analogi dari ayam tanpa kepala untuk konsep kreatif, benar-benar dapat menangkap (analagi tersebut) dalam cara yang menyenangkan dan mudah.

“Anda tidak pernah bisa meremehkan perasaan menemukan item sempurna dan dengan diskon hingga 50 persen - itu sudah cukup untuk menggairahkan dan membuat gila orang bahkan yang paling gila belanja!,” tambahnya.

Dengan menggunakan jasa fotografer Daniel Stier, kampanye Harvey Nichols terdiri dari tiga versi berbeda yang mewakili busana wanita, busana pria, dan aksesori Dalam tiga versi tersebut, sang ayam tanpa kepala mengenakan gaun renda hijau MSGM, jaket olahraga hijau Zegna, dan tas clutch pink Valentino.

Gemana sahabat Mediator?? jangan mau kalah dengan bang Nichols. saya yakin dan percaya sahabat Mediator punya inspirasi dan ide-ide yang lebih 'gila' dari sekedar ayam. Makanya penting untuk Eksplorasi dan jangan hanya terdiam tanpa kata (kaya' lagunya d'Masiv aja) heheee...
Demikian dulu yaa. Salam Berbagi, Salam Mind-Soul Mediator!!


simpel, menarik dan bermanfaat, it's BRAIN GYM

Assalamu'alaikum sahabat Mediator...
Kali ini Master Mind-Soul Mediator Training Series akan berbagi informasi yang simpel, menarik, sekaligus bermanfaat. Apa itu?? Kita (kalangan Hypnotherapist) mengenalnya dengan sebutan Brain Gym alias senam otak. Seperti apa itu senam otak? Cek di bawah ini ! Tinggalkan komentar dan testimoninya yaa... ;)

The Best Ways to Strength Train Your Brain

Brain gym, atau yang dikenal juga dengan sebutan senam otak, sudah mulai banyak dibicarakan di kalangan masyarakat Indonesia. Apa sih brain gym itu?

Menurut Erna Marina Kusuma, M. Psi, brain gym adalah suatu rangkaian gerakan yang disusun sedemikian rupa untuk mengoptimalkan kemampuan otak seseorang. Brain gym dipelopori oleh Paul Dennison dengan tujuan untuk mengatasi kesulitan belajar. Menurut penelitiannya, anak-anak yang suka melakukan banyak gerakan dan aktif bermain saat masih kecil, biasanya saraf-saraf otaknya berkembang lebih pesat.

Namun tidak sembarang gerakan yang bisa dilakukan untuk mengoptimalkan saraf otak, sehingga Paul Dennison membuat serangkaian gerakan khusus yang terpadu untuk menstimulasi perkembangan saraf otak. Amerika merupakan negara pencetus brain gym, sehingga banyak masyarakatnya yang sudah melakukan brain gym dan merasakan manfaatnya.

Brain gym dapat dilakukan juga oleh para manula untuk mencegah kepikunan, maupun membantu pemulihan bagi para penderita stroke. Brain gym termasuk kegiatan yang fleksibel, karena dapat dilakukan oleh siapa saja, di mana saja dan kapan saja. Mulai dari bayi berusia 4 bulan hingga orang lanjut usia, brain gym bisa dilakukan untuk mendapatkan manfaat sesuai kebutuhan masing-masing.

Secara umum, brain gym bermanfaat untuk meningkatkan konsentrasi serta menajamkan daya ingat. Seperti yang dijelaskan oleh psikolog Erna yang terfokus pada pelayanan brain gym untuk anak-anak dan remaja, manfaat brain gym bagi anak-anak di antaranya untuk membantu mereka yang memiliki masalah gangguan belajar,  serta dapat menjadi salah satu perantara yang mengintegrasikan seluruh terapi yang telah dilakukan oleh anak-anak berkebutuhan khusus.

Brain gym memang tidak dapat menyembuhkan suatu penyakit, namun dengan rutin melakukan brain gym sel-sel tubuh akan distimulasi agar bekerja optimal, sehingga dapat mencegah datangnya penyakit. Untuk mengefektifkan manfaat brain gym, Anda dapat melakukannya pada pagi hari dalam kurun waktu 5 sampai 15 menit agar otak siap dan seimbang untuk memulai aktivitas.

Durasi serta tahapan brain gym bagi anak-anak dan remaja dapat disesuaikan dengan kebutuhan mereka dalam menuntaskan masalahnya. Bagi anak yang berkebutuhan khusus, brain gym dapat dilakukan berulang kali dalam sehari namun dalam waktu yang sangat singkat, yaitu sekitar 2 sampai 5 menit.

“Terkadang ada beberapa orang tua pasien yang ikut mencoba brain gym sambil membantu anaknya melakukan brain gym juga.” Ungkap psikolog Erna. “Mereka pun langsung bisa merasakan efek positif brain gym, seperti pikiran menjadi lebih tenang sehingga tidak mudah terpancing emosi," tambahnya.

Sementara bagi para remaja yang identik dengan masa pencarian jati diri, brain gym dapat bermanfaat untuk menstabilkan emosi dan pikirannya agar mereka bisa lebih fokus terhadap apa yang menjadi prioritas penting. Selain memiliki kecenderungan cedera yang sangat kecil, kegiatan brain gym pun tidak akan berpengaruh bila dihentikan, karena brain gym tidak terikat batas waktu.
 
Pada umumnya, brain gym bisa dilakukan tanpa menggunakan alat bantu dan tidak akan menimbulkan efek samping apapun bagi yang melakukannya. Namun untuk melakukan brain gym, kita tetap membutuhkan instruktur berlisensi, agar tidak terjadi salah pengertian terhadap gerakannya. “Kegiatan brain gym merupakan gerakan yang simpel, menarik dan bermanfaat”, tutup psikolog Erna.

 
dr. Erna Marina Kusuma, M.Psi